El caso de la Sra. Culpa. Una señora tenía un sentimiento de culpabilidad constante. Las personas a su alrededor que la conocían sabían que siempre se responsabilizaba para cargarse de culpabilidades agudas, y en su trabajo, se aprovechaban de eso para llenarla de tareas que, en realidad, no le correspondían.
La Sra. Culpa no podía decir no, porque eso le generaba culpabilidad, y no querer hacer el trabajo que no le correspondía también la hacía sentir culpable. Si un día quería quedarse en casa, descansando, en lugar de acompañar a su madre a su cita médica o al supermercado, se sentía culpable.
Si se encerraba y no estaba en condiciones de llevar a sus hijos a sus actividades extraescolares, se sentía culpable. Se sentía culpable por todo, y eso terminó llevándola a una depresión con un sentimiento de frustración, confusión y debilidad. La historia que descubrimos detrás de la Sra. Culpa es que su vida comenzó a partir de la culpabilidad.
Su madre era terapeuta-psicóloga y tuvo una relación con uno de sus pacientes, lo cual está prohibido. La Sra. Culpa es el fruto de esa relación. Nunca conoció a su padre y recuerda que su madre siempre le exigía perfección en todo.
Siempre sentía que su madre veía algo malo, entre comillas, en ella. No se había dado cuenta de que, para su madre, ella era el recuerdo constante de ese gran error profesional y ético que pudo costarle su carrera. La Sra. Culpa había cargado, valga la redundancia, con esa carga emocional de su madre desde el inicio de su vida.
Exigencia y perfeccionismo
Y después, esa predisposición a sentir culpa se manifestó por la superposición de una perfección inalcanzable que sentía de su madre y también en sus relaciones con otras personas. Todos llevamos, de alguna manera, cargas emocionales. Algunas ni siquiera nos corresponden.
Pero ese amor ciego de nuestros padres o de nuestro sistema familiar nos hace querer llevar esas cargas inconscientemente. Y esas cargas emocionales del pasado afectan constantemente nuestra vida en el presente. La mayoría de las personas han sufrido algún tipo de abuso, a menudo perpetrado por un ser querido o cercano.
Hemos sufrido traumas, angustias, tristezas. Hemos sido intimidados, violados y, en general, hemos vivido situaciones que preferiríamos no haber visto. A veces, hemos tenido grandes pérdidas.
Un ser querido que muere, la ruptura de una relación, una mascota adorada que se va. A veces, nosotros mismos sentimos que queremos morir o que pensamos que vamos a morir porque la energía de la emoción que sentimos es tan poderosa que creemos que no podemos manejarla.
¿Por qué las emociones nos afectan tanto?
Recordemos que el cuerpo es un campo de energía. Hoy sabemos que todo en el universo, todo lo que sucede en realidad, es energía. Por lo tanto, nuestros pensamientos también son energía. Y al ser energía, los irradiamos todo el tiempo.
Es así como podemos saber lo que la otra persona piensa o cómo a veces recibimos una llamada telefónica justo de la persona en la que estábamos pensando. Las emociones, por consiguiente, también son energía. Y cada emoción tiene su propia frecuencia vibratoria.
Entonces, si sientes irritación, sientes una frecuencia diferente, es decir, una energía diferente, que si sientes tristeza, miedo o fastidio. Todas esas frecuencias son diferentes de la frecuencia vibratoria. En ese campo de energía y en ese cuerpo de energía es donde se encuentran nuestras cargas emocionales.
Cuando sientes una emoción intensa como la irritación, el miedo, el fastidio o la tristeza, lo que sucede en tu cuerpo a nivel cuántico es que tu cuerpo siente una cierta vibración de energía. Si esa emoción y esa energía son lo suficientemente poderosas y no pueden fluir y salir fácilmente porque las reprimes o las niegas de alguna manera, se quedan atrapadas en tu cuerpo. Entonces, aunque la situación que causó esa emoción fuerte haya terminado y creas que todo quedó en el pasado, tu cuerpo aún guarda esa carga emocional como si el evento traumático o doloroso estuviera sucediendo ahora.
La mujer con depresión
Te comparto otro caso. Una mujer de mediana edad parece vivir una vida normal. Trabaja, se ocupa de su familia, se preocupa por cumplir con las tareas del día a día.
Pero por dentro, está totalmente desconectada de sí misma. No se da cuenta de la carga de tareas que se ha impuesto a lo largo de los años, de la dura crítica que se hace a sí misma, de los estándares de perfección tan altos que se ha impuesto, no solo en lo que hace, sino también en su apariencia física. Esta mujer no acepta el paso de los años y los cambios que, poco a poco, su cuerpo ha mostrado, sobre todo a nivel hormonal.
Ha caído silenciosamente en una depresión crónica que, gota a gota, la ha desconectado de sí misma, de su realidad interior y de su esencia. Para poder sobrellevar esos cambios y, de alguna manera, encontrar un alivio en ese torbellino de emociones confusas que vivía cada día, desde una profunda desvalorización, esta mujer comenzó a refugiarse en la comida y la bebida, con la excusa de sentirse mejor, de pasar un momento tranquilo, de placer. Y sí, sentía un placer momentáneo, un pequeño alivio, que la evadía de la realidad, para luego caer más fuertemente en la confusión.
No se había dado cuenta de su estado de depresión hasta que su salud se comprometió. Ese fue su despertar, o su llamada de atención. Finalmente, se dio cuenta de que aquello que creía haber superado en su infancia, aún lo llevaba en su cuerpo como una carga tan poderosa que ya no tenía energía vital.
También se dio cuenta de que su sobrepeso físico era un reflejo del sobrepeso emocional que llevaba dentro, en silencio. Otra mujer vivía una situación similar. Llevaba una vida depresiva, disfrazada de trabajo, dieta y gimnasio.
Hasta que su cuerpo manifestó ese estado depresivo con un ACV, un accidente cerebrovascular, perdiendo la movilidad en la mitad de su cuerpo. Esa fue la manera que su cuerpo encontró de decir: «Detente, date cuenta de que sufres». Entonces, a menudo pensamos que lo que nos ha pasado quedó en el pasado como historias antiguas.
Las cargas emocionales
Pero si no hemos logrado liberar esas cargas emocionales, para nuestro cuerpo es como si hubiera sucedido recientemente o como si lo estuviera viviendo ahora. En conclusión, las cargas emocionales no resueltas pueden causar síntomas físicos, problemas de comportamiento, problemas en las relaciones, adicciones e incluso enfermedades mentales. Una carga emocional es como una pequeña bola de energía que puede alojarse en cualquier lugar de tu cuerpo.
Es físicamente tangible cuando sentimos nudos de tensión en los músculos del cuello o de la espalda. Claro, no podemos ver esas bolas de energía, pero podemos sentir sus efectos. Entonces, tener emociones atrapadas significa llevar cargas emocionales como una frecuencia de energía que se acumula en el cuerpo y, tarde o temprano, se manifestará en tu estado de salud de alguna manera.
En la vida, todos llevamos todo tipo de cargas emocionales desde nuestra infancia y adolescencia, incluso desde que estábamos en el vientre materno, algunas más tóxicas que otras. Aunque no todas las experiencias que hemos tenido nos han dejado una carga emocional, muchas de ellas sí lo han hecho. También llevamos cargas emocionales de nuestros padres y de nuestros ancestros.
Las recibimos de forma inconsciente y las llevamos en nuestra vida presente como si fueran nuestras. Las cargas emocionales atrapadas nos afectan de dos maneras, como si fueran una espada de doble filo. Primero, nos afectan físicamente porque cuando tienes una emoción atrapada, es como esa bola de energía que distorsiona el campo energético de tu cuerpo.
Y como tu cuerpo es energía, cuando distorsionas ese campo, interfieres con las reacciones químicas que se desarrollan constantemente en la vida celular y también afectas la calidad de tus células en los tejidos. Una emoción atrapada también interviene en el flujo de energía de los meridianos que atraviesan la zona donde ha quedado bloqueada. Así, interfieres con el flujo sanguíneo y linfático.
Y en última instancia, una de las manifestaciones más comunes de una emoción atrapada es el dolor físico debido a ese efecto distorsionador. Entonces, cuando eliminas esa energía emocional, el dolor físico también desaparece o disminuye significativamente. Por otro lado, las emociones atrapadas también tienen un efecto en nuestra mente, sobre todo en nuestros estados de ánimo y en la forma en que percibimos el mundo.
Un caso sobre la angustia
Nuestra mente y nuestro cuerpo sienten esa vibración emocional las 24 horas del día, los 7 días de la semana. Por ejemplo, un hombre tenía un dolor de espalda baja a un nivel intenso. La emoción atrapada que identificó con el trabajo interior que hizo es la angustia.
Y esa angustia la había atrapado en su espalda durante al menos diez años, desde que murió su abuelo y dejó una herencia para todos sus hermanos, menos para él. Este hombre no había asociado ese dolor de espalda baja con el evento que generó la envidia y la discordia entre él y sus hermanos, porque se sentía inferior a ellos. Se sintió inferior y no amado por su abuelo.
Al darse cuenta de esto, el dolor disminuyó considerablemente, casi a cero. Este hombre no se había percatado de que se había vuelto adicto a la angustia, y que ese evento en particular, hacía diez años, había cambiado su estado mental y la forma de dirigirse a sí mismo y a los demás. ¿Qué pasó con este señor? Cuando fue desheredado por su abuelo, sintió un nivel de angustia tan grande que no pudo procesarlo, por lo que esa energía se quedó atrapada en su cuerpo como una carga emocional.
Diez años después, se manifestó como un dolor lumbar. Pero también se manifestaba constantemente cuando una situación en su vida evocaba ese sentimiento. Sentía ese fastidio mucho más rápido y fácilmente que cualquier otra emoción, porque su cuerpo sentía la angustia las 24 horas del día, los siete días de la semana, sin que él se diera cuenta.
Y eso le permitía sentir ese fastidio y ese enojo con respecto a cualquier otra emoción. Entonces piensa ahora en tu propia vida. Quizás has tenido momentos en los que has sentido que tu corazón se rompía en mil pedazos o que el mundo se te venía encima.
Cómo descubrir las cargas emocionales inconscientes
Esas emociones intensas, atrapadas, pueden hacerte caer en posiciones erróneas sobre ti mismo y sobre la vida. Pueden crear cortocircuitos en tus relaciones con otras personas y contigo mismo. Y por supuesto, pueden causar que te autosabotees en la vida.
Como ya he dicho, estas cargas emocionales también pueden ser heredadas. A veces, heredamos las cargas de nuestros padres o de un abuelo o una abuela muy querida. Y esto puede venir de varias generaciones atrás.
Entonces, no eres solo el producto de tu vida, sino también de la vida de tus ancestros, de la vida de tus padres. La energía de las memorias de los eventos traumáticos que tus ancestros vivieron se transmite de generación en generación hasta que alguien es capaz de sanarlas. Las energías emocionales que experimentaron nuestros ancestros han sido transmitidas y ahora pueden afectarte, acortar tu vida.
¿Cómo descubrimos esas emociones atrapadas o esas cargas emocionales? A través de tu cuerpo. Tu cuerpo no miente. Piensa en tu cuerpo como una súper pantalla biológica que recibe como proyección todo lo que ha almacenado tu memoria biológica inconsciente.
Eso es lo que nos ha hecho evolucionar y sobrevivir como seres humanos. Y también es lo que nos hace daño. Entonces, cuando sientes un malestar físico, investiga el malestar emocional oculto detrás.
Sanar las emociones
Para sanarte completamente y no solo aliviarte, debes equilibrar el flujo de tu energía y la frecuencia vibratoria de tu estado emocional. Por lo tanto, es necesario que aprendas a entrar en un estado de silencio interior que te permita escuchar de verdad. Para ello, es necesario soltar la lucha y aceptar que lo que te pasa o lo que te ha pasado te ha dolido.
Y que tu cuerpo tiene el poder de indicar el camino si aprendes a interpretar sus códigos y sus señales. El autoconocimiento profundo es una herramienta indispensable para liberar esas cargas que llevas sin darte cuenta. Estar en comunicación constante y sincera contigo mismo, preguntarte cómo estás realmente, de dónde viene lo que sientes y esperar la respuesta es lo que te hará bien.
Ten seguridad de que la respuesta te llegará de alguna manera. Cuando practicas la conexión con tu cuerpo sin miedo, sin resistencia y sin rechazo, alcanzarás un nivel de comprensión de toda la información interna que está latente en ti esperando ser descubierta. Podrás descubrir la magnitud de las heridas que creías sanadas y que aún te afectan.
Y, en definitiva, encontrarás una relación de escucha tan armoniosa con tu biología que podrás liberar esas cargas emocionales de la forma en que tu cuerpo te lo pida. Este es un primer gran paso en todo tu proceso de sanación. Entonces, el ejercicio para que practiques esta semana es, al final del día, antes de dormir, cuando puedas estar en la tranquilidad de la noche, escanear tu cuerpo y sentir cómo se encuentra, qué lugares de tensión encuentras, conectar con esos lugares con curiosidad, sin rechazo ni resistencia y preguntar a esas zonas qué sienten, qué emociones hay detrás de esa tensión y de dónde viene esa emoción. ¿Cuándo fue la primera vez que tu cuerpo sintió esa sensación y espera la respuesta? Quizás un recuerdo o una imagen o una edad llega a tu cabeza, aunque no recuerdes un evento específico.
Solo permite todo lo que llegue a ti y déjalo ir con tu respiración. Si lo practicas con constancia, comenzarás a notar los cambios en ti muy rápidamente.