Explorando un Enfoque Integral de la Salud En el año 1947, la Organización Mundial de la Salud adoptó una definición de salud que abarca no solo el bienestar físico, sino también el mental y social. Sin embargo, históricamente, las políticas de salud han tendido a dar prioridad al bienestar físico, relegando a un segundo plano […]
El Vínculo entre el estrés emocional y la Enfermedad Física Leer más »
¿Para qué sirve el estrés? El estrés sirve como señal de que nuestro cuerpo está experimentando una presión excesiva, llevando nuestras capacidades al límite o incluso superándolas. Todos vivimos cierto nivel de estrés como estímulo y motivación para activarnos y realizar tareas; por lo tanto, puede considerarse beneficioso siempre que se mantenga en niveles bajos,
Test de Autoevaluación de Estrés Leer más »
La capacidad para reprogramar nuestros propios genes puede sonar como un concepto sacado de la ciencia ficción, pero la realidad es que la epigenética ha demostrado que esta posibilidad está dentro de nuestro alcance. La ciencia ha avanzado lo suficiente como para comprender que nuestros estados emocionales y mentales tienen un impacto directo en la
Epigenética: Reprogramación Genética Leer más »
¿QUÉ ES EL ESTRÉS? Es una respuesta psicológica de adaptación frente a una situación que sobrepasa los recursos de los que dispone la persona. Cuando es muy intenso o duradero, es muy perjudicial tanto para nuestro bienestar físico como psíquico. Pues para nuestro cerebro el estrés es sinónimo de peligro y una amenaza para nuestra
Estrés y enfermedad Leer más »
El estrés es una serie de respuestas biológicas y psicológicas, creadas por el sistema nervioso simpático, en presencia de una amenaza o peligro. Su propósito es mantenernos en un estado de alerta constante y listos para responder. Puede ser confundido con una enfermedad, sin embargo, es simplemente una respuesta de protección que en algunas ocasiones
Biodescodificación del Estrés Leer más »
El estrés laboral se manifiesta con agotamiento físico, emocional o mental. Es clave estar atento a las señales y tomar medidas antes de que ponga en riesgo la salud.
