Todos hemos pasado por momentos difíciles en nuestra vida, momentos en los que sentimos dolor, tristeza, rabia, miedo, culpa o desesperación. Estas emociones son naturales y forman parte de nuestra experiencia humana, pero a veces nos cuesta mucho aceptarlas y expresarlas adecuadamente. Muchas veces, tendemos a reprimir, negar o evitar estas emociones, creyendo que así […]
La sanación emocional inicia con la aceptación. Leer más »
Introducción a la Biodescodificación – Parte 2 Vivimos en una sociedad muy mental y tendemos a vivenciar las emociones a través de la mente. Esto puede llevarnos a estar desconectado de nuestro cuerpo, cosa que nos impide experimentar las emociones físicamente: la explicación nos aleja de la experiencia. Mientras más estemos explicando o justificando la
2) Pensamiento Biológico Leer más »
Introducción a la Biodescodificación – Parte 1 Un síntoma o enfermedad indica que se ha vivido un impacto conflictivo al que el inconsciente responde con un programa de adaptación. Para comprender el sentido del síntoma, hay que tener en cuenta que las células responden a la información que reciben de un ambiente que no experimentan
1) ¿Para qué somatizamos enfermedades? Leer más »
La culpa es un juicio fijo y definitivo sobre una responsabilidad asumida como propia, debido al temor a continuar observando. Sentimiento de tener que asumir un costo (castigo) por algo realizado y calificado como «malo«. SIGNIFICADO BIOLÓGICO: La culpa nos alerta sobre las posibles repercusiones negativas de nuestras acciones. Nos enfrentamos directamente a las memorias
Biodescodificación de la Culpa Leer más »
¿Tiene sentido luchar contra nuestro miedo? ¿Podemos vencerlo, como si fuera un enemigo? ¿Qué estrategias podemos implmentar para usar esta emoción a nuestro favor?
¿Qué hacer con el miedo? Leer más »
Cada persona cuenta con estrategias para manejar sus emociones. Estas estrategias buscan salvaguardarnos del sufrimiento. Cuando tratamos de escapar de nuestras emociones, las negamos y las escondemos, solo para reflejarlas más tarde en el mundo como nuestra sombra. Los métodos más comunes que empleamos para escapar de nuestras emociones son: REPRESIÓN La represión de los
Mecanismos tóxicos para huir de nuestras emociones Leer más »
Es un ejercicio particularmente interesante cuando vivimos uno de esos momentos en los que las emociones se nos apoderan. Por ejemplo, imagina que acabas de tener un enojo monumental con alguien o estás con un disgusto tremendo por algo que ha ocurrido.
Mindfulness con emociones Leer más »
Uno siente aburrimiento cuando no encuentra nada valioso en la situación o sus posibilidades, no cree que sea factible disfrutar del presente.
La vergüenza es el miedo a que se conozca una información que atenta contra la imagen que uno quiere proyectar. Es el temor a ser descubierto.
La culpa es el enfado dirigido hacia sí mismo. Uno se siente culpable cuando cree que hizo algo que no debía y, como consecuencia, alguien (algún otro o uno mismo) sufrió.
