Autoconciencia

La Resiliencia: Tu Aliado en la Lucha contra las Adversidades

La resiliencia como fortaleza

La vida, en su esencia, es un continuo flujo de experiencias, algunas gratas y otras desafiantes. A lo largo de nuestro camino, todos enfrentamos adversidades en distintas formas y tamaños. Estas dificultades pueden tomar la forma de pérdidas personales, problemas de salud, desafíos profesionales, o cualquier otro obstáculo que se interponga en nuestro camino. Sin […]

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El microestrés: Cómo afecta tu salud

micro estrés: Cómo afecta tu salud

En la sociedad actual, estamos constantemente expuestos a diversas fuentes de estrés que afectan nuestra salud física y mental. Aunque muchas veces identificamos situaciones estresantes obvias, como el trabajo, los exámenes o las relaciones personales complicadas, existe un tipo de estrés menos conocido, pero igualmente perjudicial: el microestrés. En este artículo, exploraremos qué es el

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