La Sombra y el Espejo
El concepto de la sombra los debemos al psicólogo Carl Gustav Jung, que nos dice frases como: “Lo que no se hace consciente se manifiesta en nuestras vidas como destino”.
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Artículos para la Salud Integral
Artículos de BioNeuroCoaching, para el desarrollo integral del Ser Humano (físico, mental, emocional, espiritual y accionar), su Bienestar y Efectividad.
Ten cuidado con los consejos que te den sin haberte escuchado
Supongamos que vamos al oculista porque tenemos un problema en la vista. Luego de revisarnos, el médico se saca sus anteojos y nos lo entrega. Nos dice – Póngase éstos, yo he usado estos anteojos durante diez años y realmente me han sido de mucha utilidad. Tengo otro par en casa; quédese usted con estos.
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Resistencia al cambio
La resistencia constituye un mecanismo de oposición a la realidad, acompañado de sentimientos como la rabia, el asco, el rechazo o la indignación, es decir, todo un movimiento emocional que nos priva de la calma y la lucidez, turbándonos el entendimiento la mayoría de las veces.
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EL niño interior
Seguramente has escuchado o leído muchas veces, esto de que tenemos que sanar a nuestro niño interior para poder ser felices o llevar una vida equilibrada. Pues bien, esta afirmación no es más que una falacia: lo que en realidad debemos lograr, es trabajar para sanarnos a nosotros mismos, personas adultas, dejando atrás ese pasado
Escuchar al cuerpo
Escuchar al cuerpo no es algo fácil de hacer. Se necesita tiempo, paciencia y perseverancia para aprender a hacerlo. De hecho, estamos entrenando nuestra mente y cuerpo para que sean sanos coherentemente y tiene que suceder gradualmente a medida que nos familiarizamos con el funcionamiento y los matices de nuestro mundo interior. Sin embargo, cuando
Guía de meditación
¿Cómo y para qué meditar? CEREBRO Y MEDITACIÓN ¿Qué pasaría si hubiera un ejercicio mental que pudieras hacer que aumentara el tamaño de tu cerebro, hiciera que tu pensamiento fuera más eficiente, redujera tus niveles de ansiedad, aumentara tu productividad y ayudara a tu cuerpo a permanecer más joven por más tiempo? Con este tipo
Cáncer: Medicina occidental versus medicina alternativa
por Dra. Leyla Ali TEORÍA: Medicina Occidental: “El cáncer, se caracteriza por un crecimiento anormal de células. Hay más de 100 tipos de cáncer, incluidos el cáncer de mama, el cáncer de piel, el cáncer de pulmón, el cáncer de colon y el linfoma. Los síntomas del cáncer varían ampliamente según el tipo de cáncer”.
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Cómo saber si tienes problemas con tu salud emocional
Lo que debe saber sobre la salud emocional Al imaginar la salud, su mente puede ir directamente a lo físico. Sin embargo, las emociones también juegan un papel importante en el bienestar. Los estudios han demostrado una conexión entre la salud mental y la del cuerpo. Un enfoque de salud más holístico considerará el estado
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Beneficios físicos de sonreir
Sonreír y ser amable, en general, te permite experimentar menos estrés, un mayor nivel general de bienestar y ayuda a combatir la ansiedad y la inflamación en tu cuerpo. Esto también ayuda a que tu sistema inmunológico se mantenga saludable. Un estudio realizado por investigadores de la Universidad de Kansas descubrió que sonreír reducía los
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Respiración y regulación emocional
La respiración está regulada por las emociones. El estrés y la ansiedad afectan nuestra capacidad para respirar adecuadamente y eso, a su vez, afecta la salud y el bienestar de nuestro cuerpo y cerebro. Al centrarnos conscientemente en cómo respiramos durante los momentos en que experimentamos alguna dificultad y emplear técnicas de respiración guiada, podemos
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