Soltar los pensamientos
Este ejercicio es para soltar los pensamientos que nos hacen daño. Nos sentamos en una postura cómoda, tomamos conciencia de nuestra respiración y nuestra postura, así como de este momento presente. Cerrando los ojos nos visualizamos en medio de un bosque, junto a un río: Observa el color de las hojas del bosque, el color […]
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